1. Anders kijken: goede verhalen helpen ons te leven en te overleven.
Op fysiek niveau, op emotioneel niveau en op spiritueel niveau.
Voelen dat je niet alleen bent in je ervaring, werkt helend. In de Ayurveda, een holistische geneeskunde van ± 6000 jaar oud, was een verhaal dan ook onderdeel van de behandeling. Naar een verhaal luisteren, lezen, zelf vertellen of schrijven. Ik begeleid jou bij zelf schrijven.
‘Words are the first magic.’
West-Afrikaanse sjamaan.
2. Ken uzelve: goede verhalen vertellen de waarheid.
Waarheid is gelaagd. Er is fysieke waarheid, emotionele waarheid, spirituele waarheid.
Het verhaal mag in vorm fictief zijn (Pixars Onward, bijvoorbeeld), maar de inhoud moet waar zijn. Dit betekent dat je schrijft vanuit je eigen plek van oprechtheid. Als het niet waar is, op geen enkele laag, biedt het geen hulp bij (over)leven.
De vorm hoeft niet zwaar te zijn. Je kan een kort gedichtje schrijven, een grappige tekst of een stripverhaaltje. De waarheid geeft gewicht aan het verhaal.
‘I tell lies for a living. But they are good lies.’
Neil Gaiman, auteur van fictieverhalen
3. Compassie: ieder goed verhaal heeft onder de boodschap het gouden thema als basis: we zijn allemaal hetzelfde.
Niet eens gelijk, dat impliceert een orde of waardering. We zijn hetzelfde.
Goede verhalen helpen dit zichtbaar te maken. Als je schrijft en kan spelen met perspectieven, ontstaat er als vanzelf meer ruimte. Voor jezelf en je omgeving.
Hoe meer je jezelf herkent in anderen, des te meer wijsheid zich aan je openbaart.
‘What is most personal, is most universal.’
Carl Rogers, grondlegger humanistische psychologie
Het verhaal ís de boodschap
Wat we ook vertellen, hoe we ook vertellen, we tonen altijd onszelf.
Dit noem ik verhalen(f)luisteren: door aandachtig kijken, luisteren en vragen, steeds helderder zien wat er al ís.
‘Als het gaat om zelfzorg, om het zelfonderzoek, dan is de reflectieve en kritische functie van de geschreven taal essentieel. […]
Met de taal onderzoek je jezelf en representeer je jezelf tegelijkertijd.’
Mirjam Windrich, schrijver, coach en therapeut